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查看:614     * 贴子主题:蛋白粉喝出来死肌肉?没有配合健身房训练才叫死肌肉

帅哥:睿小二



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Post By:2017/11/18 11:00:11
很多人健身都喜欢喝蛋白粉,或者说专业的健身人员都离不开蛋白粉,蛋白粉对增长肌肉特别有帮助,几乎所有健美选手或者爱好健身的人都会喝,但同时也饱受不健身的人诟病,原因就是很多人认为健身的人喝蛋白粉喝出来的肉都是死肌肉。真的是如此?其实没有配合健身房训练单靠蛋白粉喝出来的才叫死肌肉!

说喝蛋白粉增长的是死肌肉,其实是健身的误区,很多人认为蛋白粉喝出来的肌肉虽然好看,但是实际上没什么作用,这可就错啦,如果蛋白粉是配合着健身来安排并规划用量的话,练出来的肌肉不仅美型,而且不算死肌肉。

其实,蛋白粉对增肌有帮助,没有什么神奇的地方。

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蛋白粉对增肌有帮助,原因就是蛋白粉实际上就是蛋白而已,并没有什么神奇的地方,蛋白质是人类的三大营养物质之一,而蛋白粉的最主要物质就是蛋白质,蛋白质在进入人体之后,被蛋白酶降解,最终变成氨基酸小分子,这些氨基酸被人体吸收,就成为了人体肌肉的组成部分。

也就是说,蛋白粉实际上只是促进肌肉的生长,并没有所谓死肌肉这个说法。

但是,如果只喝蛋白粉而没有健身的话,确实长不出来肌肉而且可能最后是长胖不健康的后果,所以,蛋白粉一定要配合健身,这样才能有一个完美的体型,而配合蛋白粉最好的健身方式,就在健身房了。

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