新闻频道首页 | 聊城新闻 | 花边杂烩 | 社会看点 | 生活服务 | 体育健康 | 民俗名胜 | 房产家居 | 车行万里 | 图说天下 | 会员论坛
你的位置:首页  > 新闻频道 > 生活服务
  • 锻炼肌肉,癌症风险降两成

    2019-9-20

    人到中年,身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少,到老年后,肌肉的力量越来越小。除了心肺耐力锻炼之外,肌肉力量的练习也很重要,它是长寿的重要因素。近日,美国内布拉斯加大学的一项研究表明,强化肌肉锻炼有助预防 评论 / 查看全文>>

  • 送你五个妙招 帮你克服惰性养成运动习惯

    2019-9-20

    运动是积极健康生活方式最重要的组成部分,也是保持和提升健康水平最核心的手段。那么,如何克服惰性养成运动习惯呢?一运动的好处多多1、运动对于健康的益处●运动可以提升心肺功能,增强耐力,提升抗疲劳能力和疲 评论 / 查看全文>>

  • 挡汗装备可防运动损伤

    2019-9-20

    运动就是花钱流汗,但如果不注意戴防汗装备,会导致运动效果欠佳,甚至造成运动损伤。比如,手心出汗在打羽毛球时,容易使球拍脱手;使用健身器械时出现打滑现象;做引体向上、举重等动作时,可能造成摔伤或重物脱落 评论 / 查看全文>>

  • 站着也能练腹肌

    2019-9-20

    我们知道,做仰卧起坐有助于练腹肌。近日,美国运动委员会表示,站着练腹肌比躺在地上更实用、有效,因其动作不仅能锻炼腹肌,还能锻炼背部肌肉,有助于避免年龄增长而出现的下背部疼痛,可谓一举两得。动作一:站直 评论 / 查看全文>>

  • 跑姿不对,全身受罪

    2019-9-20

    受访专家:西安体育学院健康科学系教授苟波跑步看似简单,然而做到最好十分难。每迈一步,身体承受的压力成倍增长,一旦姿势错误,肌肉、骨骼或韧带都可能受到伤害。西安体育学院健康科学系教授苟波总结了6种常见的 评论 / 查看全文>>

  • 给您提个醒!运动后四肢发软小心低钾症

    2019-9-15

    随着入秋后天气变凉,傍晚出来运动的市民多了起来。一些市民由于运动较为剧烈、没有及时补水,出现四肢发软等症状。专家提醒,剧烈运动后要注意及时补钾补水,小心低钾症来袭。32岁的雷先生读大学时经常踢球,参加工 评论 / 查看全文>>

  • 运动三分钟就有保健功效

    2019-9-15

    运动能强心、健脑,降低死亡率。但对不运动的人,甚至已经患上心血管疾病或癌症的人,再开始运动会不会太晚?对经常锻炼身体的人,进一步加大运动量能不能更加健康?近日,英国剑桥大学一项研究回答了这一问题:无论 评论 / 查看全文>>

  • 健身房锻炼按步骤来

    2019-9-10

    受访专家:北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利如今,越来越多的人去健身房锻炼身体。不过,在健身房健身有一定顺序,盲目操练,可能使效果大打折扣,甚至造成运动损伤。那么,在健身房应该按照怎样的顺序?本 评论 / 查看全文>>

  • 看三处,淘汰运动鞋

    2019-9-10

    一双好的运动鞋可让锻炼事半功倍,但并不代表这双鞋的寿命是永久的。近日,美国足病运动医学会提出运动鞋该不该换,主要看三个部位,同时取决于使用量、磨损迹象和年限。1.外底。外底又称大底,是与地面直接接触的部 评论 / 查看全文>>

  • 健步走让老妈炼就“飞毛腿”

    2019-9-10

    老妈临退休那一年患上了早期糖尿病。老妈一直能吃能喝,身体健康,看到这个结果,她有些不相信,“医生,我没有吃糖的嗜好,为什么会患上糖尿病?”医生说:“这个病跟吃糖没有太大的关系。你回去后,先要减肥,饮食 评论 / 查看全文>>

  • 专家提醒:运动后四肢发软小心低钾症

    2019-9-10

    随着入秋后天气变凉,傍晚出来运动的市民多了起来。一些市民由于运动较为剧烈、没有及时补水,出现四肢发软等症状。专家提醒,剧烈运动后要注意及时补钾补水,小心低钾症来袭。32岁的雷先生读大学时经常踢球,参加工 评论 / 查看全文>>

  • 军训受伤千万别忍着 急救宝典来啦

    2019-9-10

    9月开学季,在陪娃“鏖战”一个暑假的老父老母千呼万唤中到来啦。“万兽归笼普天同庆”的感慨近期刷爆朋友圈。开学季也是军训季,夏末初秋余热未消,各大院校的操场上有不少同学正齐刷刷踢着正步、拔着军姿。军训可 评论 / 查看全文>>

  • 户外登山“悠着点”!特殊人群需谨慎

    2019-9-10

    秋季气候舒适,是开展户外登山运动的好时候。登山运动可以提高心肺功能,提高神经系统机能,增强肌肉力量,提高身体的协调性、平衡性、柔韧性和灵敏度。登山运动的运动量高于散步或慢跑,更有助于消耗体内多余的脂肪 评论 / 查看全文>>

共1400条,1/100页 首页 上一页 下一页 末页

图片更新

本栏目7天浏览排行

本栏目30天浏览排行

新闻90天浏览排行

新闻365天浏览排行

网站首页 | 分类信息 | 企业商圈 | 网上商城 | 你问我答 | Blog | 聊城论坛

免责声明: 本站所有新闻文章仅代表作者个人观点,与聊城信息港无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对新闻文章以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容,最终解释权归本站所有,如有侵权,请联系在线客服,我们会在24小时内及时修正。

Copyright © 2003-2009 www.liaochengxx.com All rights reserved.